Les Bowlcakes

Façon Tatin Banane

- 1 yaourt à la noix de coco

- 40g de semoule fine

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

- 1 blanc d'oeuf

- 1 banane

Coupez la banane en rondelles en disposez les au fond du bol, mélanger les ingrédients et mettez 3 min au micro-onde

Le bowlcake est à 5SP

A la Vanille

Caramel & Cacahuetes

Au Chocolat

Au Citron

- 1 yaourt au caramel

- 40g de semoule fine

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

- 1 blanc d'oeuf

- 20g de cacahuètes hachées

Tout mélanger et mettre 3 min au micro-onde

Le bowlcake est à 5SP

- 40g de semoule

- 1 blanc d'oeuf

- extrait de vanille

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

 

Tout mélanger dans un bol et mettez au micro onde 2min30

Le bowlcake est à 5SP

- 1 yaourt chocolat

- 40g de semoule fine

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

- 1 blanc d'oeuf

- 20g de cacahuètes

Tout mélanger et mettre 2min30 au micro-onde

Le bowlcake est à 5SP

- 1 yaourt au citron

- 40g de semoule fine

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

- 1 blanc d'oeuf

Tout mélanger et mettre 2min30 au micro-onde

Le bowlcake est à 5SP

En Tarte

- 1 yaourt

- 40g de semoule fine

- 1 stick de sucralose ou 20g de sucre

- 1 blanc d'oeuf

Tout mélanger étalez dans une petite assiette et mettre 2min30 au micro-onde. Décorez 

Le bowlcake est à 5SP